załóż temat

załóż osobny temat :-))

Przeciwwskazań nie ma, ale zaleceń też nie. To nie jest wątek do konsultowania planów treningowych, a niestety nie da się jednym zdaniem odpowiedzieć na pytanie czy tak jest dobrze. Jeżeli nie idzie Ci biceps trenowany raz w tygodniu, to może jeszcze nie jest pora na tego typu treningi; być może korzystniejsze będzie ćwiczenie mięśni razem, np na [...]

Chcesz,by ktoś ocenił Twój plan ? Załóż osobny temat,wklej wypełnioną ankietę.Póki co,nie zachęcasz do pomocy ;-) W tym wątku odpowiadamy na zwięzłe pytania. Ty wklejasz swój cały program..

http://forum.siatka.net/index.php?showforum=7 poszukaj tutaj, jak nie znajdziesz to zaloz tam nowy temat i zapytaj sie sedziego, napewno Ci wytlumaczy

[...] tak im zazdrościsz tego oleju to sobie kup i wbijaj, ale tylko odrobinkę, żeby wyrównać proporcję Musisz zrozumieć, że nikt już nie chce czytać wałkowanego 100 razy tematu załóż sobie jakiś temat w odpowiednim dziale i tam nawracaj ludzi. Możecie mnie nazwać samozwańczym cenzorem ale krew mnie już zalewa jak co kilka stron czytam tą samą [...]

[...] nie potrafię odpowiedzieć na Twoje pytanie dotyczące białka w Mass XXL’u, najlepiej będzie jeśli zwrócisz się z tym w mailu do do firmy TREC NUTRITION albo załóż oddzielny temat, chłopaki dowiedzą się tego w Twoim imieniu. Testo X Pack to booster testosteronu, jeśli masz poniżej 30 lat to wydaje mi się że nie jest Tobie [...]

Romorow załóż swój temat a nie zaśmiecaj autorowi do autora micha dobra moim zdaniem ale plan tak jak pisza trzeba troche pozmieniac... powodzenia bede wpadał

to zaloz nowy temat a nie komus w temat wbijasz ale jezeli juz to kup sobie propa 50mg codziennie stale dawki ja bylem zadowolony

Załóż swój temat a nie spamujesz w tym dziale.

dietę wkleja się w dziale ODŻYWIANIE, w profilu nie masz wiele/nic/ nadzwyczajnego, jeśli dobrze zrozumialem to... żadnego jeszcze stażu? jesli tak to powinienes pisać w dziale DLA POCZĄTKUJĄCYCH. ...I ABY NA PRZYSZŁOŚĆ ZAŻEGNAC KŁOTNI PISZCIE ODDZIELAJĄC KONKRETNE PROPOZYCJE OD ZAŁOŻEN HIPOTETYCZNYCH, BO TO WYDAJE MI SIE ŻE BYŁO "KOŚCIA [...]

siema,prosze kogos dobrze doswiadczonego o ocene jednego dnia z jadłospisu dla mojego kumpla.Daje dzień który wyszedł mi akurat najsłabiej,nie chce by posilki mu sie ciagle powtarzały.Układam mu na 4 dni (4 warianty) .Chce sie dowiedziec czy ten najgorszy moze być czy koniecznie do kosza. Gosc waga 63kg, ektomorfik C. DZIEN BEZTRENINGOWY I. [...]

zależy jak cała dieta wygląda i czego Ci brakuje załóż osobny temat wraz z zrzutem z potreningu

zależy jak cała dieta wygląda i czego Ci brakuje załóż osobny temat wraz z zrzutem z potreningu założony :)

wymiary nic nie mówią załóż osobny temat z fotką poglądową to powiemy czy czy masa czy redukcja + najlepiej tę dietę ułożoną

Jest to moja pierwsza dieta ma byc na mase /SFD/Images/2015/9/29/71f3d3eef98d42f99a1f71bbc5b7e06e.jpg juz zalozylem wczoraj Załóż nowy temat i opisz tam wszystko bardzo dokładnie.

Masa. Wejdzie? Nie dokładne zapotrzebowanie bo dopiero bd miał wagę kuchenna jutro. Płatki kukurydziane, bo zapomniałem kupić owsianych zastępstwo. Jutro wyjątkowo bez miecha przed i po, tak wyszło pusto e lodówce brak czasu. Da radę? /SFD/Images/2015/10/4/e66d8ca60bf443b3b09c337f1cc53ef3.jpg Załóż nowy temat i opisz tam wszystko dokładnie. [...]

Załóż nowy temat i rozpisz to dokładnie. Możesz dać tutaj link.

Nie jest normalny- zaloz nowy temat ze zrzutem diety w dziale odzywianie i bedziemy rozmyslac co i jak. Sol nie jest taka najgorsza jesli sie jest sportowcem.

a jak dodam więcej tłuszczy to odjąć węgle czy nic nie ruszać ? Ciężko mi sobie to zobrazować. Załóż nowy temat i opisz tam wszystko.

To w wolnej chwili moglbys zerknac do mojego dziennika? wszystko tam zapisuje Załóż nowy temat i opisz w nim wszystko dokładnie.